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每天坚持跑步10公里真的有用吗?他跑的最多却从来不劝人跑步!

时间:2019-07-05 16:54    来源:本站  
    跑步应该是最基本的锻炼身体的方法了,生活中,经常都能看到围绕着小区或者湖边慢跑的人们。对于正常人来说,坚持跑步仿佛是一件很正确的事,到了年纪,人们互相聊天也都会互相打气出去跑跑步运动什么的。但是每天如此坚持跑步就真的对身体好吗?下面这个例子也许就会给大家一点新思路!
每天坚持跑步10公里真的有用吗?他跑的最多却从来不劝人跑步!
    随着科技发展,出去跑步似乎也得炫耀点什么。朋友圈里经常会看到所为的运动健将晒出自己的跑步数,几公里已经算是普通,多的都是十几二十公里。但看了那么多,想必都不会超过陈闻达的数字。5年,18888.88公里,平均一年将近3800公里。看上去是不是很吉利的数字?但是对于陈闻达而言,5年的时间,也让他的心态发生了诸多变化。
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    跑步的初心,就是减肥。陈闻达的初心,想必也是大部分人的初心。都说饭后百步走,活到九十九。最开始,因为生活优越,有了肥胖病等困扰的陈闻达决议减肥,遵循“迈开腿,管住嘴”六字箴言,陈闻达为自己制定了超强的饮食+运动的减肥计划。结果半年时间,陈闻达就?#26194;?#20943;重50斤,减肥计划可以说完美施?#23567;?br /> 每天坚持跑步10公里真的有用吗?他跑的最多却从来不劝人跑步!
    不过很多事情做多了,就会开始上瘾。运动也是如此。减肥的半年时间,让陈闻达尝到甜头,也爱上了跑步。对于陈闻达来说,每天不跑步都仿佛少了什么。于是乎,陈闻达又开始了自己的新计划:365天,每天10公里。这么惊人的数字,相信很多人都不可能坚持下来,但对于跑步上瘾的陈闻达来说,却完完全全的做到了。
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    经常跑步,陈闻达成为了名人,有马拉松比赛来邀请陈闻达参加,怀抱着对跑步的?#21149;?#38472;闻达也欣然应允。拿过几次成绩之后,陈闻达获得了满足,但身体却开?#25216;?#36716;直下。一次训练中,因为配速极不稳定,陈闻达越跑越快,结果导致了髂胫束综合征。整场比赛下来,这种症状让陈闻达的膝盖受到严重的伤害。 
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    迷恋跑步,却让自己的身体受到了伤害。这让陈闻达瞬间有种一盆凉水浇在了?#28304;?#19978;的感觉,从此之后,陈闻达开始相信科学,不再坚持硬跑那么多。而这件事其实?#27493;?#20250;我们一个道理,坚持是好事,但也并不是?#26194;?#32477;学。科学跑步,才是最好的方法。
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